ATHLETIC TRAINING & LIFESTYLE BY ANTOINE MARTINEZ©

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QUAND EST-CE QUE JE REMANGE NORMALEMENT ?

⁉️ QUAND EST-CE QU'ON REMANGE NORMALEMENT ⁉️

"HEY COACH JE PEUX TE POSER UNE QUESTION ⁉️"

👇👇👇

LUI : APRÈS LE PROGRAMME ON POURRA REPRENDRE UNE ALIMENTATION NORMALE ⁉️

MOI : C'EST-À-DIRE ⁉️

LUI : COMME AVANT QUOI ‼️

MOI : ÇA T'AS BIEN RÉUSSI JUSQU'A PRÉSENT ⁉️

LUI : C'EST-À-DIRE ⁉️🤔

MOI : JE TE RAPPEL QUE TU VIENS ME VOIR POUR PERDRE DU POIDS... ET ON VIENT DE VOIR ENSEMBLE QUE CELA VIENT ESSENTIELLEMENT DE TES HABITUDES ALIMENTAIRES...‼️

...🤔...

"Une erreur constamment répétée, ce n'est plus une erreur, c'est un choix"

Paulo Coelho

e n'est pas par ce qu'on pratique une chose d'une certaine façon depuis des années que c'est une bonne chose. C'est le problème de nos habitudes alimentaires dictées par les "on dit", les "publicités racoleuses" et "ma grand mère à toujours fait comme ça".

Le surpoids est réellement le mal du siècle quoi qu'on puisse en penser. Il suffit de regarder les statistiques liées.

On peut parler d'épidémie d'obésité, c'est un terme à la mode j'en conviens, qui perds du coup un peu de sa force, mais tout de même efficace et très représentatif.

Il suffit d'analyser votre quotidien pour comprendre pourquoi vos habitudes alimentaires en sont pas en adéquation avec votre rythme de vie. (activités physiques, travail, santé, environnement etc...)

Ce qui fonctionnait pour vous il y a 10 ans en arrière n'est surement plus d'actualité, votre cadre de vie à certainement évolué ainsi que votre métabolisme. Et oui on prend de l'âge...

Changez une habitude, n'est pas chose facile, mais nous avons tous le pouvoir de le faire, et je rebondis sur ma publication d'hier... quand on sait ce qu'on veut, on fait en sorte de l'obtenir... C'est pareil pour votre état de santé, si vous cherchez à être en forme toute l'année adopter la loi du 80/20, ce qui vous permettra de vous stabiliser dans le temps et d'arrêter le YOYO tant redouté.

ON ATTAQUE QUAND DU COUP ⁉️

Alors n'oubliez pas ...🤔

‼️Entraînez-vous INTELLIGEMENT et manger CONSCIENT ‼️