ATHLETIC TRAINING & LIFESTYLE BY ANTOINE MARTINEZ©

vérifie tout de suite tes mails et tes spams je t'ai envoyé un accusé de reception pour être sur que tu recoives bien mes mails*

TU VEUX NE VEUX RIEN LOUPER DES DERNIERS ARTICLES POSTÉS ⁉️

inscris toi sur la Newsletter et tu recevras par MAIL une notification des qu'un nouvel article est posté.

LES CHIFFRES NETFLIX EXPLOSENT

💥 LES CHIFFRES NETFLIX EXPLOSENT 💥

Les chiffres netflix explosent mais pas que....👇

Devinez quelles statistiques en fortes hausses sont en corrélation avec l'explosion des abonnements NETFLIX ⁉️📽

✅ Le Taux d'obésité

✅L'inactivité physique quotidienne

✅ les maladies liées au surpoids

‼️CQFD‼️

Aujourd’hui nous vivons dans une société d’abondance, NETFLIX, UBER EAT et compagnie en tête d’affiche, on ne sait plus comment survivre sans passer tout un dimanche à enchainer les épisodes d’une même série, (à l’époque on ne pouvait pour rappel), pas le temps de cuisiner on commande en un clic via une application de son téléphone mobile. Et HOP, directement en bas de chez soi un repas livré sans avoir fourni le moindre effort, et bien sur à n’importe quelle heure de la journée. Regardons la vérité en face, si vous avez de l’argent vous pouvez manger à n’importe quoi à n’importe quelle heure de la journée. Nos grands parents et arrières grands parents nous auraient trouvé chanceux de bénéficier de tout ce luxe, eux qui ont vécu une vie d’après guerre plus harassante et beaucoup moins confortable que nous, encore faut il que ce luxe soit utilisé à bon escient.

Résultante… Nous mangeons beaucoup plus, et la qualité de ce que l’on mange s’approche dangereusement de la médiocrité…

En deuxième point, c’est notre activité physique journalière qui décroît avec les années, plus les avancées technologiques évoluent et moins nous bougeons. Notre dépense énergétique quotidienne est donc très faible voir inexistante.

Les chiffres des abonnements à Netflix connaissent une croissance exponentielles au cours de ces dernières années, et encore plus depuis la pandémie.

🤔 Petit expérience personnelle :

Je compte mes pas grâce à une montre, quand je travaille au club, à la fin de ma journée je cumule entre 15 et 20 000 pas quotidien, ce qui est plutôt une belle activité hors entrainement, quand je bosse de chez moi sur l’ordinateur, en fin de journée je cumule à peine 3000 pas et encore j’ai un chien à sortir, ce qui n’est pas le cas de tout le monde.

Contrairement à nos aïeux, qui travaillaient dur. Notre rythme de vie professionnel pour une grande majorité ressemble à ma journée de travail à la maison.

Il faut savoir que c’est un cercle vicieux. Moins vous bougez au quotidien, moins vous aurez envie de bouger, moins vous aurez envie de faire du sport, moins vous aurez d’énergie et à contrario plus vous aurez de douleurs dû à l’inactivité et à l’atonie de vos muscles qui ont pour fonction de maintenir votre structure corporelle, donc moins vous avez envie de bouger, et plus envie de vous reposer.

Rajoutez à cela le stress ambiant, cette atmosphère pesante, et la tombée de l’hiver, vous pouvez être certain que votre taux de cortisol soit au plus haut, engendrant des difficultés à dormir, une facilité à stocker de la masse grasse, une envie irrépressible de se réconforter dans la malbouffe, et le besoin de se cacher sous un plaid devant une série…

Vous l’aurez compris le BILAN n’est pas fameux, mais il n’est pas irréversible. Encore faut il en prendre pleinement conscience. Il ne tient qu’a vous de vous reprendre en main même si la période est difficile. Mais en même temps si la vie était facile nous serions au courant non ⁉️

Alors n'oubliez pas ...🤔

‼️Entraînez-vous INTELLIGEMENT et manger CONSCIENT ‼️